Receta de Jugo de kiwi, manzanas y mango

Ingredientes para cocinar la Receta Jugo de kiwi, manzanas y mango

3 kiwis
2 manzanas
1 mango

Preparación de la Receta Jugo de kiwi, manzanas y mango

Para preparar la receta de Jugo de kiwi, manzanas y mango, primero pelamos las frutas, las cortamos en rodajas y posteriormente extraemos sus jugos en una juguera.
Si lo deseamos también podemos licuar las frutas y agregar 500 cc de jugo de naranja.
Otra sugerencia es endulzar con 2 cucharadas de azúcar, o ½ de miel, la miel le otorgará propiedades vitamínicas.
La receta de Jugo de kiwi, manzanas y mango, rinde 2 porciones.

Receta de Mermelada casera de arándanos

Ingredientes para cocinar Mermelada casera de arándanos

750 grs. de arándanos
50 grs. de ciruelas
450 grs. de azúcar
100 cc de agua

Preparación de la Receta Mermelada casera de arándanos

Para preparar esta receta debemos cocinar los arándanos y ciruelas durante 20 minutos.
Cuando la fruta esté cocida, la procesamos hasta que nos quede de forma cremosa.
El siguiente paso para preparar la mermelada es cocinar la fruta en una cacerola junto con el azúcar, si es necesario el agregamos el agua.
Cocinamos por un tiempo de 1 hora revolviendo constantemente para que no se queme.
Cuando la mermelada esté pronta, dejamos enfriar y guardamos en frascos de vidrios.
La receta de mermelada de arándanos la podemos utilizar en postres o para acompañar panes o galletas.

Esta receta de licuado es muy rica en calcio y vitaminas, es ideal para aquellas personas mayores o mujeres que sufren osteoporosis.

Receta de Licuado energizante con calcio

Ingredientes para cocinar Licuado energizante con calcio

2 manzanas
3 zanahorias
100 cc de leche de soja
100 grs. de nueces

Preparación de la Receta Licuado energizante con calcio

Para preparar la receta de licuado energizante con calcio primero debemos pelar la fruta, y posteriormente la cortamos en cubos.
Colocamos en una licuadora la fruta, la leche de soja y las nueces, las mismas deben estar procesadas.
Licuamos todos los ingredientes y si deseamos podemos agregar una cucharada de azúcar.
Servimos en copas altas acompañado de rodajas de banana.

Receta de licuado de peras y helado

Ingredientes para cocinar la Licuado de peras y helado

4 peras
75 cc de leche
75  cc de crema de leche
20 grs. de azúcar
100 grs. de helado de vainilla
Nueces picadas cantidad necesaria

Preparación de la Receta Licuado de peras y helado

Para preparar esta receta primero debemos pelar la fruta y cortarla en cubos, posteriormente la licuamos junto con la leche y la crema de leche.
Después agregamos azúcar y mezclamos bien.
Servimos en una copa y colocamos el helado en bochas, decoramos con las nueces picadas.
La receta de Licuado de peras y helado rinde 5 porciones