Este delicioso jugo nos ayuda a tener un abdomen plano

Receta de Jugo de Zanahoria y espinacas

Ingredientes para preparar Jugo de Zanahoria y espinacas

7 Zanahorias
5 Hojas medianas de espinacas

Ingredientes para preparar Jugo de Zanahoria y espinacas

Lavar y desinfectar las zanahorias y las espinacas, Cortar las puntas de las zanahorias,
Pasar las hojas de las espinacas en el extractor, Podemos empujarlas con las zanahorias hasta terminar la espinaca,
Si lo deseas puedes agregar unos cubitos de hielo para que tu jugo este más refrescante.
Toma el Jugo de Zanahoria y espinacas durante 15 días y así podrás notar que tú vientre ha bajado.

Esta receta es un postre y lo podemos preparar de una forma rápida y sencilla.

Receta de Frutas con gelatina

Ingredientes para preparar la Receta Frutas con gelatina

1 sobre de gelatina de frutilla
1 sobre de gelatina sin sabor
6 frutillas
2 naranjas
1 kiwi
50 cc de crema de leche
1 cdita de esencia de vainilla

Ingredientes para preparar la Receta Frutas con gelatina

Para preparar la receta de Frutas con gelatina, primero debemos preparar la gelatina de forma tradicional, posteriormente la colocamos en moldes de forma de cubos, y la llevamos a la heladera por un tiempo de 2 horas.
Posteriormente pelamos las frutas y las cortamos en cubos, y las colocamos en un recipiente, reservamos.
Después preparamos la crema de la siguiente manera, colocamos la crema de leche en un bols y la batimos en batidora durante un tiempo de 7 minutos a velocidad media, le agregamos la esencia de vainilla.
Preparamos el postre de la siguiente manera, colocamos en copas parte de la gelatina y después una capa de frutas, otra capa de crema, otra capa de frutas.
Servimos y decoramos con viruta de chocolate o naranjas.
La receta de Frutas con gelatina rinde 4 porciones.

hidratos

Esta receta en base a  melón tiene propiedades energizantes, ya que también esta compuesta por leche.

Receta de Batido de melón

Ingredientes para preparar Batido de melón

1 Melón
800 cc de agua mineral sin gas
1 taza de leche
250 cc de leche condensada
2 cucharadas de azúcar
2 cditas de esencia de vainilla

Preparación de Batido de melón

Para preparar el Batido de melón, primero debemos pelar la fruta y cortarla en cubos, posteriormente  la colocamos en una licuadora, después agregamos la leche, el agua, la leche evaporada y la vainilla.
Batimos bien hasta que los ingredientes queden bien integrados, posteriormente endulzamos con el azúcar y mezclamos nuevamente.
Servimos y decoramos con rodajas de frutilla o viruta de naranja.
El Batido de melón rinde 4 porciones.

Esta receta en base a verduras nos permitirá evitar la fatiga y el cansancio

Receta de Jugo de vegetales energizante

Ingredientes para preparar la Receta Jugo de vegetales energizante

1 atado de espinacas
½ atado de berros
1 zanahorias

Ingredientes para prepararugo de vegetales energizante

Para preparar la receta de Jugo de vegetales energizante, primero debemos lavar bien las verduras y posteriormente las colocamos en un extractor de jugos, procedemos a  realizar el zumo y posteriormente servimos.
Consumimos rápidamente para poder aprovechar de mejor manera todas sus propiedades.
La receta de Jugo de vegetales energizante rinde 2 porciones