ingredientes

1 tz leche de soya
1/a tz. de jugo de naranja
1 bola de helado de yogurt
1 tz. de mango en cubos
1 platano
azucar al gusto

preparacion

ponemos todos los ingredientesa en la licuadora

el helado de yogurt ,el  mango y el platano en cubos

la leche de soya , el jugo de naranja y despues licuamos todo

propiedades del mango

El mango posee magnesio y además mejora la digestión, aplaca los nervios y flexibiliza los músculos. A estas características principales se añade la fibra, que hace del mango una fruta adecuada para regular el tránsito intestinal, e igualmente saciante. Además, recientes estudios ponen de manifiesto que incluso puede contribuir a reducir los niveles de colesterol y combatir la diabetes.

El mango es diurético y laxante, Con la corteza y la pulpa se prepara una especie de extracto de carácter astringente.